🕉️ रावण संहिता का स्वास्थ्य रहस्य: शरीर को जितना थकाओगे, उतना आराम मिलेगा!

1. रावण संहिता में लिखे हैं- स्वास्थ्य रहस्य
2. थकान और आराम का संबंध
3. आयुर्वेदिक स्वास्थ्य मंत्र
4. आलस्य और बीमारी का कारण
5. स्वस्थ जीवन के नियम
6. शरीर को सक्रिय रखने के फायदे
7. रावण संहिता के अनुसार चलें, तो हमेशा एक अच्छी हेल्दी लाइफ पा सकते हो

 रावण संहिता का गूढ़ संदेश

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   अमृतम पत्रिका में प्रकाशित लेख के अनुसार, रावण संहिता कहती है:

1. शरीर को जितना काम और श्रम कराओगे, उतना ही वह आराम और सेहत देगा।
2. लेकिन अगर शरीर को लगातार आराम दोगे, तो यह धीरे-धीरे बीमार और रोग-ग्रस्त हो जाएगा।

👉श्रम- परिश्रम तंदुरुस्ती का परम धर्म है! कर्म और परिश्रम में कभी शर्म नहीं करना चाहिए! मेहनत ही स्वास्थ्य का मूल है।

🏃‍♂️ शरीर को थकाने के फायदे

1. रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है
2. रक्त संचार और पाचन सुधरता है
3. मानसिक तनाव कम होता है
4. नींद गहरी और प्राकृतिक होती है
5. दीर्घायु और ऊर्जा का संचार

🛌 ज्यादा आराम करने के नुकसान

1. मोटापा और आलस्य
2. पाचन शक्ति कमजोर होना
3. डायबिटीज़ और हृदय रोग का खतरा
4. मानसिक तनाव और डिप्रेशन
5. रोगों के प्रति संवेदनशीलता

👉 इसलिए आलस्य को आयुर्वेद में “रोगों का पहला द्वार” कहा गया है।

🌿 आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान की पुष्टि

1. आयुर्वेद कहता है – “चलन ही जीवन है।”
2. आधुनिक विज्ञान भी मानता है कि रोज़ाना कम से कम 30 मिनट वॉक या व्यायाम जरूरी है।
3. वर्कआउट से थकान → शरीर को रिकवरी मोड में ले जाती है → प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है।

✨ निष्कर्ष

रावण संहिता की यह शिक्षा आज भी 100% प्रासंगिक है।

👉 “शरीर को जितना सक्रिय रखोगे, उतना ही स्वस्थ रहेगा।

आराम जितना दोगे, रोग उतना ही बढ़ेगा।

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